Ingin mulai berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh di tengah kesibukan sehari-hari? Pilates bisa menjadi salah satu aktivitas yang menarik untuk dicoba. Olahraga ini berfokus pada kontrol gerakan, pernapasan, keseimbangan, serta kekuatan otot inti atau core. Selain membantu membangun kebiasaan aktif, Pilates juga dapat menjadi pilihan latihan dengan intensitas yang bisa disesuaikan dengan kemampuan masing-masing. Kini, pilihan studio Pilates di Gading Serpong semakin beragam, mulai dari studio dengan latihan menggunakan alat hingga kelas Mat Pilates dengan konsep ruangan yang lebih hangat.
Apa Manfaat Pilates untuk Tubuh?
Manfaat Pilates tidak hanya berkaitan dengan kebugaran, tetapi juga kesadaran terhadap gerakan tubuh. Jika dilakukan secara rutin dengan teknik yang tepat, Pilates dapat mendukung beberapa aspek berikut.
- Melatih kekuatan otot inti.
- Meningkatkan fleksibilitas.
- Mendukung keseimbangan dan koordinasi.
- Membantu kesadaran postur.
- Menjadi bagian dari rutinitas kebugaran.
Jenis - Jenis Pilates
Secara umum, Pilates memiliki dua jenis latihan yang cukup dikenal, yaitu Mat Pilates dan Reformer Pilates. Mat Pilates dilakukan di atas matras dengan memanfaatkan berat tubuh, sedangkan Reformer Pilates menggunakan alat khusus dengan sistem pegas untuk memberikan resistansi selama latihan.
Keduanya dapat disesuaikan dengan tingkat pengalaman peserta. Bagi pemula, mengikuti kelas dengan instruktur dapat membantu mengenali teknik dasar dan memahami gerakan yang sesuai dengan kemampuan tubuh. Jika kamu tertarik mencoba olahraga ini, ada beberapa tempat di Gading Serpong yang bisa masuk dalam daftar kunjunganmu.
Tempat Rekomendasi Pilates di Gading Serpong
1. Motion Pilates
Motion Pilates merupakan salah satu studio Pilates di Gading Serpong yang menawarkan Reformer Class dan Chair Pilates untuk melatih kekuatan, fleksibilitas, serta kontrol gerakan tubuh. Studio ini menyediakan group class dengan kapasitas maksimal 10 peserta, serta kelas private untuk satu hingga dua orang agar instruktur dapat memberikan pendampingan yang lebih personal. Salah satu keunggulannya adalah sistem one class, one trainer, yaitu setiap sesi didampingi oleh satu instruktur yang berada di dalam studio untuk membantu mengawasi teknik dan gerakan peserta selama latihan.
Selain fasilitas studio yang bersih dan nyaman, Motion Pilates menyediakan ruang ganti, toilet, area shower, serta area parkir gratis. Untuk pilihan biaya, kelas dimulai dari Rp65.000 per sesi dengan skema pembayaran melalui paket membership. Tersedia pula Regular Pack untuk pemula mulai Rp499.000 dan pilihan membership dengan akses ke cabang Motion Pilates lainnya sesuai ketentuan yang berlaku.
- Maggiore Junction Blok P No. 29
- Senin s/d Minggu 06:00 WIB - 22:00 WIB
- WA 0811-8120-9328 | IG : @motionpilates.id
2. PIKA Pilates & Cafe
PIKA Pilates & Cafe menghadirkan pengalaman wellness yang memadukan latihan Pilates dan kafe dalam satu tempat. Studio Reformer Pilates ini menyediakan kelas private, semi-private, dan group yang dipandu instruktur bersertifikat. Pendekatan latihan yang personal memungkinkan peserta dari berbagai tingkat kebugaran mendapatkan arahan sesuai kebutuhan, baik untuk melatih kekuatan, memperbaiki postur, maupun meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Setelah berlatih, pengunjung dapat bersantai di kafe yang menyajikan kopi, matcha, smoothie segar, serta pilihan minuman dan camilan lainnya. Dengan interior minimalis yang hangat, PIKA Pilates & Cafe menjadi destinasi bagi kamu yang ingin menggabungkan rutinitas kebugaran, waktu santai, dan interaksi sosial dalam satu kunjungan.
- Hampton Avenue Blok E No 17
- Senin s/d Minggu 07:00 WIB - 20:00 WIB
- WA 0811-1661-1667 | IG : @pika__id
3. Mossa Pilates & Studio
Mossa Pilates & Studio menawarkan beberapa pilihan latihan, mulai dari Mat Pilates Group Class, Reformer/Tower Group Class, hingga sesi private. Variasi ini memberi kesempatan bagi peserta untuk memilih format latihan berdasarkan preferensi dan tingkat pengalaman. Untuk sesi private, studio menyediakan peralatan seperti Cadillac-Reformer, Wunda Chair, dan Ladder Barrel.
Untuk menunjang kenyamanan setelah berlatih, Mossa menyediakan area lounge serta shower room yang dilengkapi sabun, sampo, dan pengering rambut. Peserta kelas mat juga mendapatkan fasilitas mat towel gratis. Mossa Pilates & Studio juga mengusung konsep accessible Pilates, Studio ini menawarkan pilihan latihan dengan harga yang kompetitif serta jumlah peserta yang dibatasi agar instruktur dapat memberikan perhatian lebih pada teknik dan gerakan setiap peserta.
- Maggiore Grande Blok A No 2-3
- Senin s/d Minggu 07:00 WIB - 20:00 WIB
- WA 0811-1069-090 | IG : @mossa.pilates
4. RedMat Studio
RedMat Studio merupakan studio Pilates dan yoga yang mengusung konsep infrared-heated Pilates dengan suasana ruangan estetik dan hangat. Pilihan kelasnya meliputi Move 108 & Build 108 untuk melatih kekuatan otot inti, Hot Mat Pilates, Hot Yoga, serta Warm Yin & Yang Yoga. Kelas berlangsung selama sekitar 50 menit dengan maksimal tujuh peserta, sehingga latihan terasa lebih personal.
Pilihan ini dapat menarik bagi kamu yang menyukai latihan mat Pilates dengan suasana berbeda dari kelas Reformer. Karena latihan dilakukan di ruangan berpemanas, penting untuk memperhatikan hidrasi dan memastikan kondisi tubuh sesuai untuk mengikuti kelas tersebut. RedMat Studio menyediakan matras dan handuk gratis, air minum, serta shower room dengan perlengkapan mandi.
- Maggiore Grande Blok K No 2-3
- Senin s/d Minggu 07:00 WIB - 20:00 WIB
- WA 0813-2069-707 | IG : @redmatstudio.id
5. Beaulates
Beaulates Pilates Studio merupakan studio Pilates yang menawarkan group class maupun private class dalam suasana nyaman dan intim. Pilihan latihannya mencakup Hot Mat Pilates di ruangan yang ada pemanas, serta kelas Reformer dan Tower Pilates yang menggunakan peralatan khusus untuk mendukung latihan kekuatan, fleksibilitas, dan kontrol gerakan tubuh. Peserta dapat memilih kelas kelompok yang lebih dinamis atau sesi private dengan pendampingan yang lebih personal.
Beaulates menyediakan area toilet dan ruang ganti, serta fasilitas parkir gratis. Dengan pilihan kelas yang berbeda, studio ini dapat masuk dalam daftar pertimbangan bagi kamu yang sedang mencari tempat Pilates di Gading Serpong untuk memulai rutinitas kebugaran.
- Maggiore Junction Blok P No 17
- Senin s/d Minggu 07:00 WIB - 20:00 WIB
- WA 0822-4663-8928 | IG : @beaulates_idn
Temukan Pengalaman Pilates di Gading Serpong
Sebelum menentukan pilihan, cari tahu jenis kelas, fasilitas, jadwal, dan biaya terbaru dari masing-masing studio. Dengan begitu, kamu bisa menemukan pengalaman Pilates yang sesuai dengan kebutuhan dan menjadikannya bagian dari rutinitas kebugaran secara konsisten. Ingin mengetahui lebih lanjut tentang kawasan komersial dan gaya hidup di Gading Serpong? Hubungi Commercial Retail Paramount Land melalui WhatsApp 0857-7666-4501 atau email digitalcare@paramount-land.com
